2.低位推进：从底线或者三分线外，通过运球和连续的骗动，向左侧推进，练习在左侧的速度和灵活性。
要练习往左边突破，在打篮球时可以尝试以下几个练习：
1. 弱化主手：在练习中意识地减少对主手的依赖，尽量使用非主手进行控球和运球练习。
2. 低位推进：从底线或者三分线外，通过运球和连续的骗动，向左侧推进，练习在左侧的速度和灵活性。
3. 一对一练习：与队友或者朋友进行一对一的练习，要求自己只使用左手进行运球和突破。
4. 灵活的脚步：练习左右脚步的灵活性，加强左脚的应用能力，以便在突破时更好地利用左侧空间。
5. 视野训练：通过视觉训练增加对左侧空间的感知，练习时要时刻关注左侧的队友和对手，提高对比赛情况的观察能力。
要练习左手运球，可以尝试以下几个方法：
1. 连续运球：练习时保持连续稳定的左手运球动作，逐渐增加速度和难度。
2. 反手运球：练习将球从右手转换到左手的反手运球，可以在进行静止运球时开始，然后逐渐增加难度。
3. 站立练习：站在原地进行左手运球练习，可使用各种技巧如交叉运球、变速等，加强左手的控球能力。
4. 行进中的运球：在跑步或者行进中进行左手运球练习，尝试保持连贯的控球动作，并逐渐加快速度。
5. 对抗练习：与队友或者对手进行一对一的左手运球对抗练习，提升在实际比赛中运用左手的技巧和自信心。