增加练习时间，将更多的时间投入到篮球训练中。进行有针对性的体能训练，包括力量训练、耐力训练和爆发力训练等，可以提高篮球技术的表现。通过反思和总结，可以发现自己的不足并制定改进计划。加强练习，注重基础技巧的磨练，积极学习、观摩和参与比赛，及时总结经验和反思，可以帮助提高自己的篮球技术水平。
提高篮球技术的方法有很多，以下是一些建议：
1. 增加练习时间：篮球技术的提高需要付出时间和努力。增加练习时间，将更多的时间投入到篮球训练中。
2. 增强体能：篮球比赛需要强大的体能支持。进行有针对性的体能训练，包括力量训练、耐力训练和爆发力训练等，可以提高篮球技术的表现。
3. 注重基础技巧：篮球的基础技巧包括运球、投篮、传球、盘球等。不断练习和磨练这些基础技巧，可以增强篮球技术的稳定性和准确性。
4. 观摩、学习他人：观看职业球员的比赛和训练，学习他们的技术和战术，可以帮助自己提高篮球技术的水平。
5. 参加比赛：参加篮球比赛是检验自己能力和提高技术的好途径。通过与其他球员的对抗，可以发现自己的不足并加以改进。
6. 寻求专业指导：请教专业的篮球教练，接受针对性的指导和训练，可以更快地提高篮球技术。
7. 自我反思与总结：每次训练或比赛后，及时反思自己的表现，总结经验和教训。通过反思和总结，可以发现自己的不足并制定改进计划。
总的来说，篮球技术的提高需要坚持和努力。加强练习，注重基础技巧的磨练，积极学习、观摩和参与比赛，及时总结经验和反思，可以帮助提高自己的篮球技术水平。