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训练小孩篮球技巧(训练小孩篮球技巧和方法)

时间:2023-07-12 作者: 小编 阅读量: 2 栏目名: 篮球 文档下载

8.比赛经验:安排小孩参加篮球比赛,让他们在实战中学习和应用所学的技巧和策略。

1.基本运球技巧:让小孩学习如何正确地运球,包括掌握正确的手指位置、弯曲腕部、控制力道和速度等。

2.投篮技巧:教导小孩正确的投篮姿势,如站立姿势、手臂动作、跳跃高度和跳跃时机等。

3.传球技巧:教导小孩如何进行准确的传球,包括控制力道、力度和角度等。

4.运球和变向技巧:让小孩学习如何运用各种运球和变向技巧,如交叉运球、背身运球和穿裆运球等。

5.防守技巧:教导小孩如何采取合适的防守姿势、观察对手动作、进行适时的拦截和盯人防守等。

6.灵活性训练:培养小孩的灵活性和敏捷性,通过进行各种灵活性训练,如跳跃、抓住球、转身和穿插跑动等。

7.队伍合作训练:让小孩参与团队训练,学习如何与队友配合,如传球和接球等。

8.比赛经验:安排小孩参加篮球比赛,让他们在实战中学习和应用所学的技巧和策略。

9.鼓励和奖励:给予小孩适当的鼓励和奖励,激发他们的积极性和动力。

10.持之以恒:篮球技巧需要持续的练习和重复训练,鼓励小孩保持耐心和坚持,不断提升自己的篮球技能。