充足的钙和维生素D有助于骨骼发育和增长。每晚保证8-10小时的高质量睡眠有助于身体的发育和修复。需要注意的是，个人的遗传基因也是影响身高的重要因素，而身高的增长速度会因人而异。因此，无论如何，要保持积极的心态，接受自己的身高并将注意力放在保持健康和活跃的生活方式上。
踢足球本身并不能直接让人长高，但参与足球训练和运动可以帮助提高身体的整体素质以及促进骨骼和肌肉的发育。
要想最快地增长身高，以下几个方面是值得关注的：
1.保持良好的饮食：饮食中要有均衡的营养，包括蛋白质、维生素、矿物质等。充足的钙和维生素D有助于骨骼发育和增长。
2.保证充足的睡眠：在成长期，充足的睡眠对身高的增长非常重要。每晚保证8-10小时的高质量睡眠有助于身体的发育和修复。
3.进行适度的运动：运动有助于促进骨骼和肌肉的发育。除了踢足球外，还可以尝试其他有氧运动（如游泳、篮球等）以及拉伸运动。
4.正确的姿势：正确的站立和行走姿势有助于保持良好的身体发育和高度。
5.避免不良习惯：避免吸烟和过多饮酒等不良习惯，因为它们可能会对身体的发育产生负面影响。
需要注意的是，个人的遗传基因也是影响身高的重要因素，而身高的增长速度会因人而异。因此，无论如何，要保持积极的心态，接受自己的身高并将注意力放在保持健康和活跃的生活方式上。