训练中应加强核心肌群的力量训练，并进行定期的重量训练。训练中应包括敏捷性训练、转向训练等。训练中应增加有氧运动和持久力训练，提高耐力水平。这些要求旨在提高短跑运动员的整体身体素质，同时为他们在比赛中获得更好的成绩提供支持。
田径短跑对体能训练的基本要求包括：
1. 爆发力：短跑需要在短时间内爆发出强大的力量，因此训练中需加强爆发力的培养，如爆发力训练、力量训练等。
2. 肌肉力量：短跑需要进行快速、有力的动作，因此需要有较强的肌肉力量。训练中应加强核心肌群的力量训练，并进行定期的重量训练。
3. 速度耐力：短跑需要在短时间内保持高速奔跑，因此训练中应注重速度耐力的训练，如间歇训练、倒计时训练等。
4. 灵敏度：短跑需要频繁地进行转向和变线，因此需要良好的身体灵敏度和协调性。训练中应包括敏捷性训练、转向训练等。
5. 忍耐力：尽管短跑时间较短，但对于比赛和训练的连续进行，需要一定的忍耐力。训练中应增加有氧运动和持久力训练，提高耐力水平。
这些要求旨在提高短跑运动员的整体身体素质，同时为他们在比赛中获得更好的成绩提供支持。