散打的训练科目主要包括以下内容：1.基本功训练：包括站立姿势、平衡、力量、速度、柔韧性等基本身体素质的锻炼。在散打考试中，主要会测试选手的技术水平和实战能力。常见的考核标准包括对技术动作的准确度、力度和速度的要求，对对手技术的应对和防御能力等。
散打的训练科目主要包括以下内容：
1. 基本功训练：包括站立姿势、平衡、力量、速度、柔韧性等基本身体素质的锻炼。
2. 打拳技术：包括直拳、钩拳、肘拳、膝拳、下踢等散打的基本拳法和腿法。
3. 跳跃技术：如踢腿、飞脚、跳前踢、跳飞膝等。
4. 应用技术：包括拳击技巧、踢腿技巧、摔跤技巧、倒地技巧、进行实战演练等。
5. 对抗训练：通过与散打对手进行实战对抗，提高应对不同敌人的能力。
6. 武器训练：包括棍棒、刀剑等武器的使用技巧训练。
在散打考试中，主要会测试选手的技术水平和实战能力。常见的考核标准包括对技术动作的准确度、力度和速度的要求，对对手技术的应对和防御能力等。