在抛球的同时，用手腕向上弯曲，以给球以旋转。
以下是单手投篮的方法与技巧：
1. 确定正确的姿势：站在篮筐前方，脚与肩同宽，身体稍微弯曲。将非投球手放在球边，以保持平衡。
2. 握球正确：用手指和手掌控制篮球，以确保稳定和准确的投篮。
3. 准备投篮：将手臂放在球后，准备进行动作。
4. 开始投篮：用手臂的力量和手指的控制，将球从身体前方抛出。在抛球的同时，用手腕向上弯曲，以给球以旋转。
5. 准确瞄准：瞄准篮筐的中心，注意目标并集中精力。
6. 指尖放松：在投篮的最后时刻，手指要放松，以确保手感和篮球的顺利离手。
7. 身体平衡：保持身体的平衡和稳定，以确保投篮的准确性。
8. 练习技巧：进行反复的练习，以增强单手投篮技巧和准确性。
以下是一个关于单手投篮方法与技巧的视频参考链接：https://www.youtube.com/watch?v=Zfvo2DbhlIg