在水面上呼吸时，潜水员使用鼻孔吸入空气，然后憋气，将头部完全浸入水中。这种方法也被称为胃腔呼吸或胃式呼吸。在水下，潜水员憋气的同时，利用脘部的肌肉运动将部分空气推出胃部，进入肺部完成呼吸。需要注意的是，在自由潜水过程中，要控制好呼吸的节奏和潜水深度，避免因为过度憋气导致窒息等危险情况的发生。此外，自由潜水的呼吸方式与传统的游泳、潜水等不同，需要经过专业的训练和技巧练习，并在安全环境下进行。
自由潜指的是在水下进行自由潜水的一种运动。在自由潜水过程中，呼吸的方式有两种常见的方法：
1. 自由潜水员使用鼻孔进行呼吸。在水面上呼吸时，潜水员使用鼻孔吸入空气，然后憋气，将头部完全浸入水中。在水下，潜水员可以通过鼻孔将空气排出来，然后憋气一段时间。当需要呼吸时，潜水员将鼻子露出水面，用鼻孔吸入空气，然后再次憋气。
2. 自由潜水员使用脘部进行呼吸。这种方法也被称为胃腔呼吸或胃式呼吸。潜水员通过将舌头紧贴上腭来关闭气管入口，然后用肌肉控制胃部的活动来推动呼吸。在水下，潜水员憋气的同时，利用脘部的肌肉运动将部分空气推出胃部，进入肺部完成呼吸。
需要注意的是，在自由潜水过程中，要控制好呼吸的节奏和潜水深度，避免因为过度憋气导致窒息等危险情况的发生。此外，自由潜水的呼吸方式与传统的游泳、潜水等不同，需要经过专业的训练和技巧练习，并在安全环境下进行。