力量运动是通过抵抗和重量训练来增加肌肉力量和耐力的一种运动方式。有氧运动是指通过提高心率和呼吸速率，以增强心肺功能的一种运动。这些运动主要包括跑步、骑自行车、游泳和有氧健身操等。有氧运动通过加速血液流动，提供氧气和营养物质，帮助加强心血管系统，提高耐力和燃烧脂肪。综上所述，力量运动和有氧运动在目标、肌肉影响、热量消耗和运动形式等方面存在明显的区别。
力量运动是通过抵抗和重量训练来增加肌肉力量和耐力的一种运动方式。它的重点是通过使用外部阻力（如举重、提健铃或使用训练机器）来锻炼肌肉，以增加力量和肌肉定义。
有氧运动是指通过提高心率和呼吸速率，以增强心肺功能的一种运动。这些运动主要包括跑步、骑自行车、游泳和有氧健身操等。有氧运动通过加速血液流动，提供氧气和营养物质，帮助加强心血管系统，提高耐力和燃烧脂肪。
区别：
1. 目标不同：力量运动的主要目标是增强和发展肌肉力量，而有氧运动的主要目标是提高心血管健康和耐力。
2. 对肌肉的影响不同：力量运动主要通过增加肌肉负荷和抵抗来刺激肌肉生长，而有氧运动主要通过提高心率和氧气供应来增强心肺功能。
3. 燃烧热量方式不同：力量运动主要通过短时间高强度的活动消耗大量糖原，而有氧运动通过长时间低至中等强度的活动有选择性地燃烧脂肪。
4. 动作形式不同：力量运动通常涉及较短而高强度的动作，例如举重和负重训练；有氧运动通常涉及较长的持续运动，例如长时间跑步或游泳。
综上所述，力量运动和有氧运动在目标、肌肉影响、热量消耗和运动形式等方面存在明显的区别。