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太极拳八种劲道是什么 太极拳八种劲道是什么

时间:2023-08-16 作者: 小编 阅读量: 1 栏目名: 户外 文档下载

太极拳八种劲道是太极拳中的基本功法,用于掌握和运用内劲。

太极拳八种劲道是太极拳中的基本功法,用于掌握和运用内劲。以下是太极拳八种劲道的简要介绍:

1. 掤劲:掌心向上,手臂伸直,上劲向前推出。

2. 捋劲:手臂屈曲,掌心向内,下劲向身体内侧收回。

3. 挤劲:手臂屈曲,掌心向内,施加逆推力,用于挤冲对方。

4. 拿劲:手臂屈曲,掌心向下,向自己拉回,用于控制对方。

5. 按劲:手臂伸直,手掌平贴地面,施加向下的力,用于压制对方。

6. 挑劲:手臂伸直向上翘起,利用上劲来打击对方的下势。

7. 分劲:手臂弯曲,上下同时分开,用于区分对方的力量。

8. 蹬劲:以脚或腿部发力,将力量传递至上半身,用于推动对方或改变对方的平衡。

这八种劲道在太极拳的实践中经常交替运用,形成连贯的动作和力量传递,以增强身体的柔韧性、力量和平衡性。