体育运动后要做整理运动的原因有以下几点：1.缓解肌肉疲劳：体育运动会使肌肉产生乳酸等废物，而整理运动可以帮助肌肉恢复，减轻疲劳感，避免肌肉酸痛。此外，适度的整理运动还可以帮助平衡身体各部位的力量，减少运动时的扭伤或拉伤等伤害。
体育运动后要做整理运动的原因有以下几点：
1. 缓解肌肉疲劳：体育运动会使肌肉产生乳酸等废物，而整理运动可以帮助肌肉恢复，减轻疲劳感，避免肌肉酸痛。
2. 避免伤害：整理运动可以在体育运动后缓慢降低心率和血压，有助于平稳过渡，防止突然停止运动引发的心脏问题。此外，适度的整理运动还可以帮助平衡身体各部位的力量，减少运动时的扭伤或拉伤等伤害。
3. 改善恢复：合理的整理运动可以促进血液循环，加快身体的恢复速度。适当的运动可以增加血液供应，从而促进养分和氧气的输送到肌肉组织，帮助肌肉组织修复和恢复功能。
4. 提高训练效果：整理运动可以促进血液循环，使乳酸等废物更快地从肌肉中排出，从而减少疲劳感，为下一次训练提供更好的条件。
总之，进行整理运动可以达到保护身体、预防运动伤害、促进恢复和提高训练效果的目的。这是体育运动后必不可少的一部分，有助于保持身体健康和提高运动表现。