水的冷却效果可以带来放松的感觉。无论选择哪种运动，务必注意安全。在暗处运动时，要选择光线充足的地方或者佩戴适当的反光装备。
晚上适合的运动有很多种，以下是一些建议：
1. 跑步：晚上气温适中，较少人群，可以选择户外跑步，享受户外风景。
2. 骑自行车：晚上骑自行车一方面可以锻炼身体，另一方面也是一种休闲娱乐方式。
3. 游泳：如果有大型游泳池的话，晚上也是一个不错的游泳时段。水的冷却效果可以带来放松的感觉。
4. 健身：如果有健身房或者家中的健身器材，可以选择进行一些力量锻炼或有氧运动。
5. 瑜伽：晚上进行瑜伽可以帮助放松身心，缓解一天的疲劳。
无论选择哪种运动，务必注意安全。在暗处运动时，要选择光线充足的地方或者佩戴适当的反光装备。