开始时只用左手运球，在指定区域内进行运球练习。逐渐增加运球速度和难度，例如摆动手臂或跳跃运球。这有助于提高左手的控球能力和运球的精确性。左手和右手的协调性和平衡性能够相互提升。与对手进行一对一比赛时，主动使用左手运球，力求在比赛中更多地使用左手进行控球和运球。
要提高篮球左手运球能力，以下是一些练习方法：
1. 单手运球：从个人练习开始时，专注于用左手进行运球练习。练习时要保持肩膀放松，手臂和手腕放松，用手指控制篮球。可以尝试不同的运球动作，如推球、跳球和转球，以提高手指的灵活性和手球协调性。
2. 反手运球：反手运球是左手运球的关键技巧之一。将篮球逐渐带到左侧，然后在篮球和身体之间迅速转换到右手，再迅速转回左手。这种练习可以提高左手的协调性和反应速度。
3. 区域练习：划分出一个小的练习区域，用标志物或线条标记出来。开始时只用左手运球，在指定区域内进行运球练习。逐渐增加运球速度和难度，例如摆动手臂或跳跃运球。这有助于提高左手的控球能力和运球的精确性。
4. 强化虚弱环节：观察自己左手运球中可能存在的问题和困难，并将其作为重点进行练习。如果左手控球不够稳定，可以练习保持手臂和肩膀的稳定性，尤其是在移动时。如果左手的运球速度不够快，可以进行加速练习，如进行间歇运球或脚步练习。
5. 双手交替练习：在篮球训练中，同时练习左右手的运球是非常重要的。左手和右手的协调性和平衡性能够相互提升。可以使用双手同时进行基本的运球练习，如频频交换手和切换手的运球动作。
6. 对抗练习：与队友或其他篮球爱好者进行对抗性练习，通过对抗和比赛来提高左手运球能力。与对手进行一对一比赛时，主动使用左手运球，力求在比赛中更多地使用左手进行控球和运球。
总之，提高篮球左手运球能力需要持续坚持练习和专注。通过不断的练习和挑战自己，可以逐渐提高左手的控球能力和灵活性，让左手运球变得更加自如和流畅。