双手并拢,但不紧贴。接球点通常是头部的正中央,使球落在双手的中间。手指稍微分开,以增加手部的表面面积,提高接球的稳定性。以上是排球传球的一些基本动作技术要领,练习时要保持良好的姿势和动作,结合实际比赛中的情况进行训练和矫正。
排球传球是排球比赛中常见的技术动作之一,下面是排球传球的动作技术要领:
1. 姿势:站立直立,双脚与肩同宽,身体重心放在前脚掌上,保持平衡。
2. 手臂:将双手合十,食指和拇指保持并拢,双手手心向上,手臂用力展开,保持与身体垂直。双手并拢,但不紧贴。
3. 接球点:将双臂伸直,将接球点放在额头略上方的位置。接球点通常是头部的正中央,使球落在双手的中间。
4. 视线:注视球,专注于球的位置和速度,保持专注。
5. 击球点:当球接近时,将双手向上抬起,与球的运动轨迹保持一致,尽量避免用力过大或过小,以确保球的方向和速度。
6. 手腕和手指:在球离手之前稍微伸展手腕和手指,以使球在传递时有旋转。手指稍微分开,以增加手部的表面面积,提高接球的稳定性。
7. 扩胸:在传球时要扩胸,保持身体和手臂的紧张度,以确保传球稳定并给球提供足够的力量。
8. 预判和反应:通过观察对方球队的队员位置和传球路径,做出预判,并迅速反应来做出正确的传球。
以上是排球传球的一些基本动作技术要领,练习时要保持良好的姿势和动作,结合实际比赛中的情况进行训练和矫正。