排球主要依赖手臂和肩膀的力量来发力。发球、扣球和拦网时,球员会通过摆动手臂和转动肩膀来产生力量,使球以较大速度和力量向对方场地发出。此外,腿部力量也是发力的重要部位,通过脚踝和膝盖的屈伸运动来支撑身体并产生爆发力。 排球主要依赖手臂和肩膀的力量来发力。发球、扣球和拦网时,球员会通过摆动手臂和转动肩膀来产生力量,使球以较大速度和力量向对方场地发出。此外,腿部力量也是发力的重要部位,通过脚踝和膝盖的屈伸运动来支撑身体并产生爆发力。