学生长跑训练方法和技巧与成年人的长跑训练方法和技巧基本相同，但需要根据学生的年龄和身体状况进行适当调整。这些不同类型的训练有助于提高学生的耐力和速度。另外，均衡的饮食也对长跑训练有积极的影响。学生长跑的标准可以根据年龄和性别的不同而有所差异。这些标准可能会根据不同的学校、地区和比赛的要求而有所不同。
学生长跑训练方法和技巧与成年人的长跑训练方法和技巧基本相同，但需要根据学生的年龄和身体状况进行适当调整。以下是一些学生长跑的训练方法和技巧：
1. 温和逐渐增加训练强度：初学者学生应从较轻松的跑步开始，然后逐渐增加跑步的时间和强度。训练计划可以从每周2-3次开始，每次20-30分钟，然后逐渐增加到每周3-4次，每次30-40分钟。
2. 多样化的训练：包括长跑、间歇训练、爬坡训练等。这些不同类型的训练有助于提高学生的耐力和速度。
3. 注意休息和恢复：学生需要充足的休息时间来帮助身体恢复。他们可以选择每周安排1-2天的休息日，或进行低强度的活动，如散步或放松的跑步。
4. 技术训练：学生应重视正确的跑步姿势，包括挥臂、站直身体、保持良好的姿势等。他们可以向教练或老师请教正确的技术。
5. 饮食和水分摄入：学生需要保证充足的水分摄入，以确保身体得到足够的水分。另外，均衡的饮食也对长跑训练有积极的影响。
学生长跑的标准可以根据年龄和性别的不同而有所差异。例如，在一般情况下，12岁男生的标准可以是在800米跑步中达到4分30秒，而同年龄女生的标准可以是5分30秒。这些标准可能会根据不同的学校、地区和比赛的要求而有所不同。学生们可以参考学校或教练提供的具体标准来衡量自己的长跑水平。