蒜香青菜热量的计算方法是通过计算其成分中蛋白质、脂肪的热量，并将其相加得到总热量。蒜香青菜是一种蔬菜，通常不含脂肪，其热量主要来自蛋白质和少量的碳水化合物。蒜香青菜中蛋白质和碳水化合物含量因品种和烹饪方法而有所差异，平均值为每100克蒜香青菜含有约2克蛋白质。需要注意的是，热量的具体数值可能因品牌、食材来源和烹饪方式等因素而有所差异，以上仅为一般情况下的估算值。
蒜香青菜热量的计算方法是通过计算其成分中蛋白质、脂肪的热量，并将其相加得到总热量。
蒜香青菜是一种蔬菜，通常不含脂肪，其热量主要来自蛋白质和少量的碳水化合物。
蛋白质的热量为1克蛋白质=4千卡。
蒜香青菜中蛋白质和碳水化合物含量因品种和烹饪方法而有所差异，平均值为每100克蒜香青菜含有约2克蛋白质。
因此，通过计算可以得出每100克蒜香青菜的热量约为8千卡（2克蛋白质 × 4千卡/克蛋白质）。
需要注意的是，热量的具体数值可能因品牌、食材来源和烹饪方式等因素而有所差异，以上仅为一般情况下的估算值。