击球时应使用整个身体的力量，包括腰部和臀部的转动。要根据球的位置和速度，选择合适的时机进行击球。一般来说，球在高点时击出会更容易控制。要注意用小步快速移动，以确保能够及时到达球的位置。低球能够产生更大的速度和穿透力，而高球则更具控制能力。要学会观察对手的身体语言和动作，推测他们下一步的打法。
羽毛球是一项技术性很高的运动，以下是一些羽毛球对打的技巧：
1. 正确的握拍姿势：握拍时，拇指和食指应该紧贴在拍胎上，其他三个手指自然抓握；手腕应保持相对放松。
2. 正确的击球姿势：击球时，身体重心略向前倾，膝盖微屈，保持平衡和稳定。击球时应使用整个身体的力量，包括腰部和臀部的转动。
3. 发力时机：羽毛球对打中，击球的时机非常重要。要根据球的位置和速度，选择合适的时机进行击球。一般来说，球在高点时击出会更容易控制。
4. 走位和移动：在对打中，要时刻保持走位和移动，寻找最佳的位置回击对手的球。要注意用小步快速移动，以确保能够及时到达球的位置。
5. 球的高度控制：在对打中，要根据场上的情况和对手的反应，灵活调整球的高度。低球能够产生更大的速度和穿透力，而高球则更具控制能力。
6. 调整击球的力度和角度：根据对手的位置和力度，调整击球的力度和角度。在对手接近网口时，可以尝试进行变向击球，打乱对手的防守节奏。
7. 视线的运用：要时刻保持对手和球的视线，以便做出及时的反应。要学会观察对手的身体语言和动作，推测他们下一步的打法。
8. 固定的练习：不断进行固定的练习，如控制球的高度、击球的力度和角度等，能够提高对打的技巧和反应速度。
这些只是一些基础的对打技巧，实际上还有很多高级技巧可以学习和练习。不断的练习和对打，结合观看专业比赛和学习专业教程，能够帮助提高羽毛球的对打技巧。