要在200米比赛中跑第一，可以考虑以下几点：1.训练计划：制定针对200米比赛的合理训练计划。可以请教专业教练的建议，根据个人情况制定训练计划。可以通过举重、俯卧撑、深蹲等练习来增加肌肉强度和爆发力。可以进行长跑训练，提高心血管耐力和肌肉耐力。控制紧张情绪，专注比赛，力争发挥出最佳状态。
要在200米比赛中跑第一，可以考虑以下几点：
1. 训练计划：制定针对200米比赛的合理训练计划。包括有氧和无氧运动，如跑步、冲刺练习、爆发力训练等。可以请教专业教练的建议，根据个人情况制定训练计划。
2. 进行力量训练：有氧运动的同时，进行针对增强肌肉力量的训练。可以通过举重、俯卧撑、深蹲等练习来增加肌肉强度和爆发力。
3. 提高爆发力：200米比赛需要迅速起步和快速加速。可以进行爆发力训练，例如爆发力跳跃、蛙跳等训练动作，以增强快速起步和加速能力。
4. 技术训练：学习正确的跑步姿势和技巧，如正确的腿部运动、手臂摆动等，可以提高效率和速度。
5. 增加耐力：200米比赛需要持续的高强度努力，因此需要有足够的耐力储备。可以进行长跑训练，提高心血管耐力和肌肉耐力。
6. 观察竞争对手：了解对手的实力、弱点和比赛策略，制定相应的应对方案。
7. 心理准备：保持良好的心态，相信自己的能力并做好充分准备。控制紧张情绪，专注比赛，力争发挥出最佳状态。
最终，跑第一需要不断的努力、训练和经验积累。