手臂自然地关于身体两侧，略微前伸。力道不能太大，否则球会反弹过高而难以控制，力道也不能太小，否则球可能滑出控制范围。当球反弹回来时，手腕向下移动，将球推向地面，手指轻轻地控制球的回弹。当球反弹时，能够快速调整姿势和重心，以适应球的运动轨迹，保持稳定。
原地运球是篮球运动中的基本技术动作之一，以下是一些关键要点和技术动作：
1. 姿势：站直并放松身体，双脚与肩同宽，膝盖微弯，重心低并向前倾。
2. 手部位置：将球握于掌心和手指之间，握力适中，手指稍微伸直而不是紧握。手臂自然地关于身体两侧，略微前伸。
3. 运球力道：用手控制球的力道，轻轻弹球，确保球以适当的速度反弹。力道不能太大，否则球会反弹过高而难以控制，力道也不能太小，否则球可能滑出控制范围。
4. 手部动作：用指尖和手腕控制球的运动。当球反弹回来时，手腕向下移动，将球推向地面，手指轻轻地控制球的回弹。
5. 身体平衡：保持身体平衡是关键。当球反弹时，能够快速调整姿势和重心，以适应球的运动轨迹，保持稳定。
6. 目光：保持目光向前，专注于篮球。不要低头看球，这样会影响视野和反应速度。
7. 运球高度：控制球的反弹高度。原地运球通常较为控制在腰部或者臀部的高度，这样更容易控制球的位置和方向。
8. 运动节奏：练习时，保持均匀的运动节奏，逐渐增加运球速度和难度，以提高手眼协调能力和反应速度。
9. 练习常规：通过练习一些常规动作，如换手运球和护球等，加强原地运球的技巧和控制能力。
总之，原地运球需要练习和掌握的基本技术动作包括正确的姿势、手部位置和动作、适当的运球力道和高度以及良好的身体平衡和目光集中等。通过不断的练习和训练，可以提高原地运球的水平和控制能力。