在水中，双臂被紧贴在身体两侧，然后突然向前划出，最后双臂并拢回到身体两侧。这个动作需要注意手臂的协调和力度的控制。在水中，身体先向上卷曲，然后向下伸展，强调上半身的协调性和柔韧性。在划水和打水的过程中，蝶泳选手需要通过扭转身体的方式将头部抬出水面，吸入新鲜空气。这些动作需要配合紧密，力度适中，才能保持良好的游泳效果。
蝶泳的技术动作包括以下几种：
1. 划水动作：蝶泳的划水动作是一种双臂同时向前划出大臂和小臂的动作。在水中，双臂被紧贴在身体两侧，然后突然向前划出，最后双臂并拢回到身体两侧。这个动作需要注意手臂的协调和力度的控制。
2. 打水动作：蝶泳的打水动作是一种双腿的连续蛙蹬动作。在水中，双腿像蛙一样弯曲，然后同时伸直，蹬出水面，并迅速合拢回到水中。这个动作需要注意腿部的力量和协调性。
3. 身体动作：蝶泳的身体动作是一种上半身连续卷曲和伸展的动作。在水中，身体先向上卷曲，然后向下伸展，强调上半身的协调性和柔韧性。
4. 呼吸动作：蝶泳的呼吸动作是一种侧身扭转的动作。在划水和打水的过程中，蝶泳选手需要通过扭转身体的方式将头部抬出水面，吸入新鲜空气。这个动作需要注意协调呼吸和动作的时机。
总之，蝶泳的技术动作包括划水动作、打水动作、身体动作和呼吸动作。这些动作需要配合紧密，力度适中，才能保持良好的游泳效果。