4.转体运动：小学生可以进行一些转体运动，例如旋转手臂、腰部等，以增强躯干的柔韧性。
1. 轻松跑步：小学生可以进行慢跑或者小跑，以准备身体做运动。
2. 跳绳：小学生可以进行跳绳运动，增加心肺功能，并且提升协调性。
3. 拉伸运动：小学生可以进行一些基本的拉伸运动，例如伸展手臂、腿部、背部等，以减少运动时的拉伤风险。
4. 转体运动：小学生可以进行一些转体运动，例如旋转手臂、腰部等，以增强躯干的柔韧性。
5. 平衡练习：小学生可以进行一些平衡练习，例如单脚站立、比赛站立等，以提高平衡能力。
6. 快速踏步：小学生可以进行快速踏步运动，提高心肺功能，并为接下来的活动做准备。
7. 转身运动：小学生可以进行一些转身运动，例如转身跳跃、转身旋转等，以增强肢体的协调性。
8. 短距离冲刺：小学生可以进行一些短距离冲刺运动，例如短跑、竞走等，以增加爆发力和速度。