这些训练方法可以根据个人的具体情况和目标来选择和组合，一般需要在教练或专业人士的指导下进行。此外，合理的饮食和休息也是保持良好训练状态和提高短跑速度的重要因素。
田径短跑速度训练的方法有以下几种：
1. 阶段性训练法：通过分为不同的训练阶段，每个阶段都有具体的目标和训练任务，逐步提高训练强度和跑步速度。
2. 高强度间歇训练法：通过进行一段时间的高强度跑步，然后进行适当的休息，重复多个周期，以提高肌肉耐力和速度。
3. 梯度跑训练法：在一段固定的路程上逐渐增加速度，以增强肌肉力量和速度。
4. 爬坡训练法：通过在斜坡上跑步，增加负重，来提高肌肉力量和爆发力。
5. 技术训练法：通过练习正确的跑步姿势、出发和转弯技术等，来提高跑步速度和效率。
6. 节奏训练法：通过保持一定的稳定节奏来提高速度和耐力，逐渐增加跑步的难度和距离。
7. 长度训练法：通过增加跑步的距离，来提高耐力和速度。
这些训练方法可以根据个人的具体情况和目标来选择和组合，一般需要在教练或专业人士的指导下进行。此外，合理的饮食和休息也是保持良好训练状态和提高短跑速度的重要因素。