重要的是保持积极的防守姿势，脚步灵活，手臂活动，并避免犯规。防守球员可以选择在自己的分区或防守范围内守住对方球员，同时还要密切注意协同防守其他对手。球员应该学会及时向队友传递有关对手位置和动作的信息，以便及时进行支援和协防。球员应经常观察周围的动向，及时判断对手的动作并迅速采取应对措施。
篮球比赛中的防守策略有很多种，以下是一些常见的策略和技巧，可以帮助球队有效阻止对手得分：
1. 个人防守：每个球员负责对位防守，密切盯防对手，削弱对方得分机会。重要的是保持积极的防守姿势，脚步灵活，手臂活动，并避免犯规。
2. 区域防守：使用包括盯人、帮防和转换等防守技巧，保持防守队形。防守球员可以选择在自己的分区或防守范围内守住对方球员，同时还要密切注意协同防守其他对手。
3. 防守策略：根据对手的特点和球员能力制定针对性的防守策略。例如，可以选择紧逼或包夹比较强的对手球员，限制他们的得分能力。对于具有突破能力的球员，可以采用倒退防守的策略，特别是在篮下设置防守网。
4. 防守交流：有效的防守需要球员之间的良好交流和配合。球员应该学会及时向队友传递有关对手位置和动作的信息，以便及时进行支援和协防。
5. 盯人防守：盯住对手最有效的得分球员，通过紧密的盯防限制他们的得分机会。可以通过贴身防守、拦截球或封堵射门等方式实施盯人防守。
6. 快速转防：当自己的球队失误或丢球时，迅速转换成防守状态，及时回追防守，避免对方快攻或得分机会。
7. 团队防守：整个球队要有意识地参与防守，没有防守漏洞。无论是包夹对手还是保护篮下，团队的防守压力可以限制对手得分机会。
8. 及时反应：防守需要有快速而明确的反应能力。球员应经常观察周围的动向，及时判断对手的动作并迅速采取应对措施。
9. 篮板球保护：球队应重视防守篮板球，防止对手获得第二次进攻的机会。防守球员应该拼抢篮板球，尽量抢下防守篮板。
最重要的是，防守需要球员们有强烈的斗志、技巧娴熟和出色的体力，同时更要有团队合作和默契。通过合理的策略和良好的防守技巧，球队在比赛中就有更大的机会有效阻止对手得分。