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篮球运动伤病治疗方法包括以下几种常见方法:
1. 休息和保护:对于较轻的伤病,尤其是肌肉纤维拉伤、肌肉疲劳等,休息是最基本的治疗方法。同时需要使用适当的保护性装备,如护膝、护肘等。
2. 冷热敷:通过热敷可以促进血液循环和舒缓肌肉,冷敷可以减轻炎症和肿胀。通常在受伤后24小时内使用冷敷,之后再改用热敷。
3. 物理治疗:物理治疗可以帮助恢复肌肉和关节功能,常见的物理治疗手段包括按摩、牵引、理疗等。
4. 药物治疗:适量的止痛药、消炎药等可以帮助缓解疼痛和减轻炎症。
5. 康复训练:康复训练包括运动疗法、腕带或护具使用、伸展运动等,可以加速肌肉和关节的康复和恢复。
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