不要过度使用手腕或手臂力量。要找到合理的力量控制，经常练习，将力量感融入投篮动作中。当球离开手时，不要突然停止动作。继续延伸手臂，将手指向篮筐，帮助你保持平衡，并增加球进篮筐的机会。只有通过不断的重复练习，才能培养出准确率和稳定性。
要提高投篮准确率，有以下几个关键技巧可以尝试：
1. 姿势正确：站立时，保持双脚宽度与肩膀对齐，膝盖微微弯曲，上身直立，保持稳定平衡。
2. 加强核心力量：稳定的核心力量可以帮助你保持平衡、控制动作，并有助于提高投篮准确率。你可以进行核心稳定性练习，如平板支撑、仰卧起坐等。
3. 准备动作：在接到球之前，一定要回归基本姿势，准备好投篮。同时，要让自己的手准备好接球。
4. 准备发力：接到球后，将球放在掌心，收紧手指，准备发力。这个动作应该是简单、流畅的。
5. 准星定位：在投篮之前，要将目光准确地对准篮筐。这个准心应该在篮筐的某个位置，可以是任何你感觉最舒服、最准确的位置。
6. 准确射程：当你投篮时，要尽可能用自己熟练的肩膀和手臂来完成动作。不要过度使用手腕或手臂力量。
7. 合理力量：投篮时力量的掌握也是非常重要的。太用力可能会导致失准，而力量不够则可能投不进篮筐。要找到合理的力量控制，经常练习，将力量感融入投篮动作中。
8. 后场动作：练习后的动作也必不可少。当球离开手时，不要突然停止动作。继续延伸手臂，将手指向篮筐，帮助你保持平衡，并增加球进篮筐的机会。
9. 大量训练：要提高投篮准确率，关键是进行大量的练习。只有通过不断的重复练习，才能培养出准确率和稳定性。
10. 自信心：保持自信心，积极心态和坚持练习是非常重要的。相信自己的能力，相信自己能够投进每一个球，这种心态可以帮助你发挥出最佳水平。