双脚与肩同宽，身体略微弯曲，目光集中于篮筐。建立罚球习惯，并反复练习以培养稳定的投篮感觉。相信自己能够命中每一次射篮，并在投篮前给自己积极的暗示。熟悉篮筐的大小和位置，有助于调整投篮力度和角度。
提高罚球命中率可以通过以下正确的技巧和方法来实现：
1. 坚持良好的姿势：罚球时保持稳定的姿势非常重要。双脚与肩同宽，身体略微弯曲，目光集中于篮筐。
2. 练习准确的投篮动作：将手臂抬至舒适的位置，使肘部和手腕成直角，以获得最佳的投篮力量和精准度。
3. 注重力量和平衡：利用合适的肌肉力量来增加投篮力量，同时保持身体的平衡，确保稳定的投篮动作。
4. 增加专注力：在罚球中保持专注非常关键，可以通过训练来提高专注力。练习时可以使用分心器或者模拟比赛场景，以增加焦虑感，锻炼专注。
5. 练习常规罚球：通过频繁练习常规罚球来提高罚球命中率。建立罚球习惯，并反复练习以培养稳定的投篮感觉。
6. 修正错误：当发现罚球技巧上的错误时，及时纠正。比如，如果发现手臂不够放松或者投篮力量不足，可以寻求教练或者专家的指导。
7. 态度和信心：保持积极的态度和强大的自信心对提高罚球命中率至关重要。相信自己能够命中每一次射篮，并在投篮前给自己积极的暗示。
8. 观察篮筐：在罚球之前，通过观察篮筐尺寸和位置来提高命中率。熟悉篮筐的大小和位置，有助于调整投篮力度和角度。
通过不断的实践和反复训练，配合正确的技巧和方法，你将能逐渐提高罚球命中率。