站在对手的前方，用双手活动阻挡对方的进攻线路，同时小跑跟随对手移动，不给对手空间。但同时要避免过度的身体接触，防止犯规。当一个队友被甩开时，及时回撤到离对手适宜的距离来对其进行防守。在对方做出传球时要及时换位。无论比分如何，都要坚持高强度的防守，不给对手任何放松和喘息的机会。
篮球防守是比赛中至关重要的一环，掌握防守时的关键要点和策略可以帮助球员有效地抵挡对手的进攻，下面是一些篮球防守技巧的精解：
1. 保持低压力姿势：防守时，保持脚距宽、膝盖弯曲、重心略低的姿势。这样可以更快地应对对手的变化，并提供更好的平衡和稳定性。
2. 关注对手的上半身：虽然眼睛应该始终注视着对手的双眼，但更多地关注对手的上半身可以帮助你提前预测对手的下一步动作。
3. 主动防守：不要等待对手来进攻，而是主动出击。站在对手的前方，用双手活动阻挡对方的进攻线路，同时小跑跟随对手移动，不给对手空间。
4. 控制对手的视线：防守时，如果能够把手放在对方的眼线上或能够干扰对方的视线，可以使对手打开进攻选项的机会减少。
5. 前压防守：不要让对手轻松地接收到传球或切入到禁区。在可行的情况下，尽量用前压防守方式，用身体的接触、脚步的迅速来限制对手的空间。
6. 触碰对手：适度的触碰对手可以干扰对方的进攻节奏，让对方难以控制球的位置和身体的平衡。但同时要避免过度的身体接触，防止犯规。
7. 轮转防守：在队友需要帮助时，要及时做好轮转防守。当一个队友被甩开时，及时回撤到离对手适宜的距离来对其进行防守。
8. 防守换位：在对手有快速远投的球员时，要在防守时特别留意，防止对方得到开放的三分球机会。在对方做出传球时要及时换位。
9. 观察对手的习惯动作：观察对手的习惯动作，例如某个球员投篮前会怎样运球、出手的节奏等，可以帮助你预判对方的动作，并更好地抢断或阻止对手的进攻。
10. 坚持高强度的防守：防守需要集中精力和持续的努力。无论比分如何，都要坚持高强度的防守，不给对手任何放松和喘息的机会。
总之，篮球防守需要不断的练习和经验积累。掌握这些关键要点和策略，并在比赛中灵活运用，可以提高防守效果，为球队赢得胜利做出贡献。