练习包括单手投篮、双手投篮、左右手交替投篮等。眼睛的注视可以帮助调整出手的力度和角度。保持平衡，身体重心放在脚掌上，弯曲膝盖，使得投篮动作更加稳定。手臂动作要练习匀速的上抛与下压，保持手臂的直线运动。每天进行有针对性的训练，不断调整和改善自己的投篮技巧。
要提高篮球投篮的精准度，可以尝试以下几个方法：
1. 技巧练习：通过经常练习基础技巧，如站姿、拿球手的位置、手腕的利用等，可以逐渐改善投篮准度。练习包括单手投篮、双手投篮、左右手交替投篮等。
2. 眼睛注视目标：在投篮的过程中，注视球筐或投篮目标，以保持准确的视觉定位。眼睛的注视可以帮助调整出手的力度和角度。
3. 身体姿势：正确的身体姿势对于投篮准确性至关重要。保持平衡，身体重心放在脚掌上，弯曲膝盖，使得投篮动作更加稳定。
4. 手臂和手腕动作：握球时要用掌心按住球，将力量集中在指尖和手腕上。手臂动作要练习匀速的上抛与下压，保持手臂的直线运动。
5. 触感和反应速度：练习提高手指的触感和反应速度，可以通过使用不同质地和重量的球进行练习，例如小球或者沉重的球。
6. 发力控制：在投篮过程中，要控制力量的大小，根据投篮距离和目标距离的远近适当调整力量，以确保球的轨迹和弧度。
7. 多角度投篮：练习不同角度的投篮，包括正面、侧面和斜角等，以适应比赛中各种位置的投篮需求。
8. 训练量和坚持：只有通过大量的训练和坚持，才能不断提高投篮精准度。每天进行有针对性的训练，不断调整和改善自己的投篮技巧。