演练期间，重点训练防守技巧和战术，如盯人防守、区域防守和协防，以提高草根球队的整体防守水平。在训练中，强调快速传球、跑动和转换进攻速度，以便在对手防守未就位时快速得分。在训练中，突出传球和移动的重要性，培养球员之间的默契和快速判断能力，以便创造出空位得分的机会。演练期间，重点训练出界战术的站位和传球技巧，以便获得最佳的进攻角度和空位投篮机会。
草根篮球队想要在比赛中突围并争取胜利，可以采取以下几种战术演练：
1. 集中防守：草根球队通常缺乏身体素质和篮球技巧上的优势，因此应该专注于集中防守来限制对手得分。演练期间，重点训练防守技巧和战术，如盯人防守、区域防守和协防，以提高草根球队的整体防守水平。
2. 快速反击：草根球队通常速度不如职业球队，但可以通过快速反击来制造得分机会。在训练中，强调快速传球、跑动和转换进攻速度，以便在对手防守未就位时快速得分。
3. 空切配合：草根球队的篮球技巧通常较差，但可以通过空切配合来打破对手的防守。在训练中，突出传球和移动的重要性，培养球员之间的默契和快速判断能力，以便创造出空位得分的机会。
4. 抢篮板：草根球队通常缺乏身高优势，但可以通过积极争抢篮板球来增加进攻次数和减少对手的得分机会。在训练中，加强对篮板球的意识培养和技巧训练，包括防守篮板和进攻篮板。
5. 边线出界战术：草根球队可以通过边线出界战术来打破对手的防守。演练期间，重点训练出界战术的站位和传球技巧，以便获得最佳的进攻角度和空位投篮机会。
需要注意的是，草根球队通常在人员素质和篮球技巧上处于劣势，因此最重要的是培养球队合作精神、团队意识和战斗斗志，相信每个人都能够为球队贡献自己的力量，并为争取胜利共同努力。