要保持身体平衡，握球的手和手臂要放松自然，投篮姿势要稳定且一致。不要在意其他干扰，尽量排除杂念，保持专注力，这样能够增加命中率。不要低头或者抬头，视线要跟随球的运动轨迹，以提高准确性。立足投篮则要注意站姿的稳定和手臂的力度掌握。加强有氧运动和力量训练，提高自己的体能水平，能够在比赛中持续保持高命中率。最后，要记住，提高命中率需要长期的训练和努力，并且在比赛中要保持自信和冷静的心态。
篮球场上的投篮是一个非常重要的技术，决定了球队的得分能力和胜负的结果。以下是提高命中率的一些秘诀和技巧：
1. 坚持练习投篮姿势和基本功：拥有正确的投篮姿势和基本功是提高命中率的关键。要保持身体平衡，握球的手和手臂要放松自然，投篮姿势要稳定且一致。每次投篮时都要注意这些细节并进行反复训练，直到形成肌肉记忆。
2. 集中注意力和专注力：在投篮时，要全神贯注地关注篮筐和目标，将自己完全投入到投篮动作中。不要在意其他干扰，尽量排除杂念，保持专注力，这样能够增加命中率。
3. 视线要保持平直：确保自己的视线保持在水平位置，目光集中在篮筐上。不要低头或者抬头，视线要跟随球的运动轨迹，以提高准确性。
4. 练习跳投和立足投篮：在篮球比赛中，跳投和立足投篮是最常用的投篮方式。跳投时要注意弹跳的起伏和力度，同时掌握好投篮时机。立足投篮则要注意站姿的稳定和手臂的力度掌握。
5. 熟练掌握各种射程和角度：篮球投篮的角度和射程是因人而异的，要根据自己的身体条件和技术水平，熟练掌握各种不同的射程和角度，以应对各种实际比赛的情况。
6. 使用辅助工具进行技术训练：在训练中可以使用一些辅助工具，如投篮机器、投篮挡板等，以帮助提高命中率和技术水平。
7. 加强体能训练和耐力：篮球投篮是一个体力活动，要求身体具备较高的耐力和爆发力。加强有氧运动和力量训练，提高自己的体能水平，能够在比赛中持续保持高命中率。
最后，要记住，提高命中率需要长期的训练和努力，并且在比赛中要保持自信和冷静的心态。