无锡市体育中考跳绳标准动作如下：1.跳绳动作-连续跳绳：从脚尖跳，至少有2种以上的动作，可以是单脚跳、双脚跳、交叉跳等。需要注意的是，以上为2022年无锡市体育中考跳绳标准，具体要求可能会根据当地教育部门的规定而有所调整。建议参加考试的学生向所在学校或教练咨询最新的考试要求。
无锡市体育中考跳绳标准动作如下：
1. 跳绳动作
- 连续跳绳：从脚尖跳，至少有2种以上的动作，可以是单脚跳、双脚跳、交叉跳等。
- 单脚跳：以一只脚为支点，另一只脚离地，进行连续跳跃。
- 交叉跳：双脚轮流交叉跳跃，一个脚放在前方，一个脚放在后方。
- 双摇跳：双臂向两侧摆动，两腿轮替地跳跃。
2. 动作规范
- 姿势：身体保持直立，双臂自然下垂，手握绳子，两肩放松，目视前方。
- 动作稳定：跳绳动作平稳，节奏感强，保持均匀的节奏。
- 连续性：跳绳动作连贯自然，无误动和停顿。
- 跳跃高度：跳绳动作的高度适中，不过高也不过低。
- 用力均匀：双臂用力均匀，双脚用力均匀，保持稳定的节奏和力度。
需要注意的是，以上为2022年无锡市体育中考跳绳标准，具体要求可能会根据当地教育部门的规定而有所调整。建议参加考试的学生向所在学校或教练咨询最新的考试要求。