找出他们的弱点，然后在比赛中尽力去限制他们的发挥。保持与对手的距离，并时刻准备做出快速的反应。要有良好的视野和意识，以便及时阻止对手的进攻并给予帮助。通过跳起来拦截投篮和传球，或者通过迅速换位来限制对手的移动。要与队友配合进行帮防和换位，保护篮筐并封堵对手的传球线路。建立紧密的防守距离，并采取快速闭合或者冲击的策略，限制他们的投篮空间。在训练中模拟比赛情境，进行反复的训练和磨炼。
在NBA比赛中，防守是非常重要的，下面是一些防守的攻略与技巧：
1. 找准对手的弱点：在比赛前，观察对手球员的比赛录像和数据，了解他们的特点和技术能力。找出他们的弱点，然后在比赛中尽力去限制他们的发挥。
2. 保持防守姿势：保持弯曲的腿部和挺直的背部，以便能够灵活地移动和跳起来阻止对手的进攻。保持与对手的距离，并时刻准备做出快速的反应。
3. 视野和意识：防守时要时刻保持警惕，观察球场上的情况和队友的动向。要有良好的视野和意识，以便及时阻止对手的进攻并给予帮助。
4. 移动脚步：在防守时，要灵活地移动脚步，以保持与对手的距离并封堵他们的进攻路线。通过跳起来拦截投篮和传球，或者通过迅速换位来限制对手的移动。
5. 强力盯人防守：选择对手最重要的进攻球员进行强力盯防，限制他们的得分和助攻。使用身体接触、手部干扰和变向等技巧，争取能够尽量干扰对手的进攻。
6. 团队防守：防守不仅仅是个人的责任，团队的配合也是非常重要的。要与队友配合进行帮防和换位，保护篮筐并封堵对手的传球线路。
7. 处理拆远战术：对于那些擅长外线投篮的球员，要学会处理拆远战术。建立紧密的防守距离，并采取快速闭合或者冲击的策略，限制他们的投篮空间。
8. 充分利用间隙：防守时要观察对手的动向和传球路线，利用间隙进行抢断或者封盖。通过及时的反应和准确的判断，能够帮助球队获得更多的防守机会。
9. 提高身体素质：身体素质的提高会对防守起到很大的帮助。包括爆发力、灵活性、速度和反应能力等方面的训练，能够让你更加优秀的完成防守任务。
10. 持续学习和练习：防守是一门艺术，需要持续学习和练习才能提高。观看优秀的防守球员的比赛录像，学习他们的技巧和战术。在训练中模拟比赛情境，进行反复的训练和磨炼。