要有明确的目标，明确知道自己为何而战，为了什么而努力。不要过度关注比赛结果或外界的干扰因素，而是专注于自己的表现和正确的动作执行。为了提高反应速度和决策能力，需要在训练中进行大量的决策训练，并熟悉各种情况下的应对策略。承认失败是成长和进步的一部分，不要将失败看作是个人能力的否定，而是寻找改进和下一步的机会。
在NBA比赛中，应对压力的关键在于心理素质的培养和应对技巧的掌握。以下是一些秘籍和关键要点：
1. 自我信念和积极思维：培养自信心，相信自己的能力，并积极思考和评估自己的表现。将负面思维转化为积极的思考，集中精力在比赛中表现出最好的自己。
2. 目标和愿景：建立明确的目标和愿景，并利用比赛压力作为激励自己的动力。要有明确的目标，明确知道自己为何而战，为了什么而努力。
3. 分心技巧：在比赛中学会分心技巧，将精力聚焦在眼前的任务上。不要过度关注比赛结果或外界的干扰因素，而是专注于自己的表现和正确的动作执行。
4. 确定性的决策：在比赛中，迅速做出决策，并坚定地执行。为了提高反应速度和决策能力，需要在训练中进行大量的决策训练，并熟悉各种情况下的应对策略。
5. 接受失败和压力：学会接受失败和压力，并从中学习和成长。承认失败是成长和进步的一部分，不要将失败看作是个人能力的否定，而是寻找改进和下一步的机会。
6. 心理调整和放松技巧：学会各种心理调整和放松技巧，例如深呼吸、正念冥想、身体放松练习等。这些技巧可以帮助控制情绪和焦虑，提高专注力和表现。
7. 团队合作和沟通：与队友和教练建立良好的沟通和合作关系，学会与他人合作，并通过沟通和互相支持来减轻压力和提高表现。
实践和训练是培养心理素质的关键，通过反复的比赛和训练，可以逐渐适应和应对压力，提高自身的心理素质。