他们可以通过深呼吸来减少焦虑，恢复镇定的状态。这种积极的心态可以帮助他们面对挑战，并提高应对压力的能力。他们可以通过反复练习和模拟紧张局势来增加自己的经验并提高应对能力。总的来说，摇摆人需要保持冷静和集中，通过情绪控制、专注、深呼吸、积极态度和充分准备来在紧张局势中保持冷静，并做出正确的决策和执行战术。
在NBA比赛中，摇摆人要在紧张局势中保持冷静，可以尝试以下几个方法：
1. 控制情绪：摇摆人要学会控制自己的情绪，避免过度兴奋或沮丧。保持冷静的态度可以帮助他们做出更好的决策并执行战术。
2. 专注于目标：摇摆人需要将注意力集中在比赛的目标上，而不是被紧张感或他人的情绪所干扰。他们应该专注于自己的角色和任务，努力发挥最佳水平。
3. 控制呼吸：在紧张局势中，深呼吸可以帮助摇摆人放松神经系统并保持冷静。他们可以通过深呼吸来减少焦虑，恢复镇定的状态。
4. 积极态度：摇摆人应该保持积极的态度，相信自己的能力并相信团队的胜利。这种积极的心态可以帮助他们面对挑战，并提高应对压力的能力。
5. 训练和准备：摇摆人通过充分的训练和准备来增强信心并减少紧张感。他们可以通过反复练习和模拟紧张局势来增加自己的经验并提高应对能力。
总的来说，摇摆人需要保持冷静和集中，通过情绪控制、专注、深呼吸、积极态度和充分准备来在紧张局势中保持冷静，并做出正确的决策和执行战术。