最省力的运动方法是仰卧起坐。仰卧起坐是一种训练腹部肌肉的运动，相比于其他激烈的体育运动，仰卧起坐的动作相对简单并且不需要大量的肌肉力量和耗费体力。同时，仰卧起坐对脊椎和关节没有压力，对身体的负担较小。仰卧起坐不仅可以锻炼腹肌，还可以加强核心肌群，提高身体的稳定性和平衡能力。
最省力的运动方法是仰卧起坐。仰卧起坐是一种训练腹部肌肉的运动，相比于其他激烈的体育运动，仰卧起坐的动作相对简单并且不需要大量的肌肉力量和耗费体力。同时，仰卧起坐对脊椎和关节没有压力，对身体的负担较小。仰卧起坐不仅可以锻炼腹肌，还可以加强核心肌群，提高身体的稳定性和平衡能力。