需要强调的是，绵阳2022中考体育改革的具体方案要根据当地的实际情况来确定，需要考虑到资源、师资、学生特点等多种因素，以提高学生体育素养和整体素质为出发点，力求做到全面发展、科学合理。
绵阳2022中考体育改革的具体步骤和安排，需要由当地教育主管部门、学校和相关专家共同制定并适应具体情况，以下仅提供一些可能的改革方向和借鉴意见：
1. 多元化体育项目选择：除了传统的田径、篮球、足球等项目外，可以引入更多有趣的体育项目，如游泳、乒乓球、羽毛球、瑜伽等，以满足学生的多样化需求。
2. 引入技能类体育项目：考虑到不同学生的兴趣和擅长领域不同，可以增加一部分技能类体育项目的考核，比如舞蹈、跆拳道、摄影等，以更好地发现和培养学生的特长。
3. 考试形式多样化：除了传统的考试形式，可以引入实际操作、实地考察、综合评价等方式，更加全面地评估学生在体育方面的能力和素养。
4. 强化体育课实施：加强体育课的实施，注重培养学生的体育技能、身体素质和团队合作精神，给予足够的体育锻炼时间和空间。
5. 精细化考核标准：制定更加明确、具体的考核标准，包括技能要求、项目要求、评分标准等，保证公平公正，使学生和教师都能明确掌握考核内容。
6. 优化考试时间安排：考虑到体育项目的特殊性，可以将考试时间与学生体育锻炼的时间相结合，合理安排考试时间，减轻学生压力。
需要强调的是，绵阳2022中考体育改革的具体方案要根据当地的实际情况来确定，需要考虑到资源、师资、学生特点等多种因素，以提高学生体育素养和整体素质为出发点，力求做到全面发展、科学合理。