此外，观察和学习职业球员的比赛录像也是学习和提高的一种途径。
一、投篮技巧：
1.站姿稳定：在投篮时保持良好的站姿是非常重要的，双脚分开与肩同宽，身体重心均匀分布。
2.目视目标：在投篮前先盯着篮筐，对准目标，然后将视线转移到篮球。
3.手部动作：持球的手臂应该保持伸直，并且用手指尖旋转篮球，增加旋转的弧度和稳定性。
4.肘部位置：投篮时要注意肘部的位置，应尽量保持在身体的正中央，并自然地弯曲。
5.用力掌握：将球感觉在手中用力掌握，但注意不要用力过大，以免影响球的弹跳。
6.节奏与力量：投篮动作要有节奏感，并配合适当的力量，不要过于用力或力量不足。
7.反复练习：投篮是需要不断练习的技巧，通过大量的反复练习来提高命中率。
二、传球技巧：
1.准确传球：传球时要注重准确性，要将球传到队友手中而不是让其弯腰或跳起来接球。
2.目视队友：在传球前先盯着准备接球的队友，确保传球的目标准确。
3.打好角度：传球时要注意角度，分清传球路线并使球尽量少受防守球员干扰。
4.选择传球力度：根据场上的情况，选择适当的传球力度，有时快速传球可以打破对方防守。
5.移动身体：传球时要用身体移动以吸引对方防守，制造传球机会。
6.传接衔接：传球后要准备好接球，同时传球者要准备好闪开，为接球者腾出空间。
7.练习不同的传球方式：掌握不同的传球方式，如胸前传球、地滚球等，以应对不同的场合和防守。
总之，要提高比赛技能，投篮和传球技巧都需要通过反复的实践和练习来不断提高。此外，观察和学习职业球员的比赛录像也是学习和提高的一种途径。