请把机器放在远离水分的地方，以免触电。2将紧急停止磁卡插入设备的通讯端内，然后按下开始/停止按键，履带会缓慢的移动，速度在每小时一到十二公里，会立刻显示跑步机的素的。当跑步机不工作显示屏显示“O”。6如果换一个人操作机器的话，请按下“恢复”按钮。
谁能帮我翻译一下跑步机的操作说明
使用说明在使用跑步机之前，请仔细越多以下说明、
在机器开动的时候请不要站在跑步机的履带上。
从慢到快的调整速度，避免速度过快。
在机器运行的时候请打开安全按钮。
请把机器放在远离水分的地方，以免触电。
1将插头插入220伏特直流电压插孔内。
2将紧急停止磁卡插入设备的通讯端内，然后按下开始/停止按键，履带会缓慢的移动，速度在每小时一到十二公里，会立刻显示跑步机的素的。
3按下加快按钮，增加速度，最快速度在每小时十二公里。按下复位按钮复位。
4操作说明三种自动修复系统。当跑步机不工作显示屏显示“O”。脉动侦测显示窗显示P，按下“选择”按键，能量显示窗口显示“P1-P4"。选择完系统后，按下开始/停止按钮，跑步机自动运行，每个系统持续12分钟（看附件）完成系统后，设备的显示窗口会闪烁。蜂鸣机器发出声音，响五遍后自动停止。继续操作，请按下”恢复“，
5三种系统的设置操作说明：
跑步机不工作，设备显示窗口显示O，请按下"设置”按钮，时间，距离，能量窗口分别闪烁，如果选择当前窗口时间和距离，请按下加快，减慢按钮进行更正，（设备不能同时设置两种系统）然后按下开始/停止按钮开始。
6如果换一个人操作机器的话，请按下“恢复”按钮。
7跑步机会立刻停止，如果关掉安全按钮。
8完成跑步后，跑步机会立刻停止，当减慢跑步机速度的时候请按下“开始/停止”按钮。在停止和开始之间有大约三秒钟的间隔。
9脉动测试仪检测：用手抓住脉动检测圈。
在用手抓住脉动检测圈之前，两手相互摩擦几次，然后抓住脉动检测圈，最终会显示脉搏数
10当用“扭腰盘”进行锻炼的时候，先举起它，然后放下。详情请看附件的2，3，4页。
希望对你有帮助
如何使用跑步机才能有最好的效果
使用跑步机健身时，需要注意以下几个事项：训练前吃点东西，空腹锻炼容易造成运动性贫血，运动前喝杯果汁，或者吃个香蕉，就能让你体力充沛地锻炼，但不要吃垃圾食品，比如油炸面包圈。选用快速启动模式：好的跑步机会预置一套程序，你在跑步时，只需按照提示输入数据，就可以选择不同锻炼方式，比如“减脂模式”、“心肺功能模式”、“登山模式”、“随机模式”等。其中，快速启动模式可以随时调整运动强度。
注意身体位置：要站在跑带的中间部位，太靠前容易踩到底座，太靠后容易被甩出去，当然，也不要跑偏。
从走步开始：建议从4—6公里/小时的走步速度开始，逐渐过渡到跑步。此外，快步走能更多利用脂肪来供能，减脂效果相对更好。
慢慢停下来：虽然你努力向前迈步，但身体还是始终停在原地，这让大脑有些迷惑，所以刚下跑步机可能会感觉眩晕，逐渐把速度降下来就不会出现这种情况了。
您已经了解到了跑步机的好功效了，希望朋友们今后的生活中能够用最好的方式来运动，多多了解一些小常识，让运动更加的有效、健康、安全，这才是运动健身的初衷，因为值得朋友们从这方面下点功夫。