个人认为跑步不会减腿的。当然慢跑是不会让腿变粗的，除非你以前腿上一点肌肉都没有，如果慢跑的话，会让你腿部的肌肉线条比例更好一些。跑步腿变粗是属于经常跑短跑，或者快速跑的情况下才会变粗。到底跑步能不能瘦腿?
跑步减腿吗？
个人认为跑步不会减腿的。
当然慢跑是不会让腿变粗的，除非你以前腿上一点肌肉都没有，如果慢跑的话，会让你腿部的肌肉线条比例更好一些。
跑步腿变粗是属于经常跑短跑，或者快速跑的情况下才会变粗。
到底跑步能不能瘦腿?
^_^``跑步想瘦腿的话可不简单`我是个运动员``挺瘦的`唯独腿佷结实`
要瘦腿的话`你首先要控制速度``不能跑的太快``
不然全是肌肉块`
还有要跑的时间长``一般慢跑2个小时左右才有效果`
跑完之后还要放松`不要立刻坐着或蹲着``
要按摩放松`不要长肌肉`还要压腿`把韧带充分拉开``
可以选择再游泳馆的池边或者夏天裹保鲜膜
还可以穿不透气的专门塑身的衣服`会出汗比较多``
要穿运动鞋`最要在塑胶地跑步`因为比较软`
当然
最重要是坚持啦``
我说了这么多``
祝你成功哦``