减肥是跑步好还是快走好跑步当然最好。运动只是瘦身的其中一个环节，想想看你的你母瘦身的过程，除了运动外是否还有别的可吸取的经验。比如控制饭量，睡眠等等。快走跟慢跑哪个更能瘦展开全部快走能锻炼腿部肌肉，慢跑也是有氧呼吸都是可以瘦腿的，但是最好慢跑还是，因为慢跑会出汗，通过皮肤排出酸性的汗液对身体也有很好的排毒作用喔！
减肥是跑步好还是快走好
跑步当然最好。运动只是瘦身的其中一个环节，想想看你的你母瘦身的过程，除了运动外是否还有别的可吸取的经验。比如控制饭量，睡眠等等。快走跟慢跑哪个更能瘦
展开全部快走能锻炼腿部肌肉，慢跑也是有氧呼吸都是可以瘦腿的，但是最好慢跑还是，因为慢跑会出汗，通过皮肤排出酸性的汗液对身体也有很好的排毒作用喔！什么时候就做什么样的运动就很好了，比如你下班或者走路的时候加快脚步就可以，有时间了可以准备去慢跑，如果比较胖想要更快瘦身又不影响健康和正常工作学习可以每天饭后吃一个畅纤美SOD酵素果然后再去慢跑，不用担心吃了什么会长肉重要的是没有副作用纯天然成分对身体起到良好调节的养生作用，其中的水果酵素就能帮助食物消化吸收促进身体内各种化学反应加速排出代谢废物如果有水肿或者平时吃得比较油腻效果会感觉更明显呢~~~但愿能解决你的问题喔，(*^__^*) 记得采纳。。。