晚上慢跑有助于减肥么？减肥主要是消耗脂肪的过程，要看你每一次运动的程度，最好是都能满身是汗，日子久了，效果就很明显，但是记住，最好不要饭后运动，对身体不是很好。 晚上慢跑有助于减肥么？减肥主要是消耗脂肪的过程，要看你每一次运动的程度，最好是都能满身是汗，日子久了，效果就很明显，但是记住，最好不要饭后运动，对身体不是很好。
