怎样快速减掉肚子上的赘肉？如果是男生的话弄掉赘肉的方法很多，比如仰卧起坐，引体向上啊，这些都能剪掉赘肉，还会有好身材。女生的话还是转转呼啦圈，慢跑之类的。当然除了运动减肥之外，在饮食上也要注意下。吃东西其实没有太大的忌口，少吃多吃几顿没事，我一天吃八顿一次吃一点。饭后百步走是千万不能做的，最好的慢走时间就是早上了。转呼啦圈不在乎转的多，可以分组做，一组三十个，一天十组二十组。这样就300-600之间了。
怎样快速减掉肚子上的赘肉？
如果是男生的话 弄掉赘肉的方法很多，比如仰卧起坐，引体向上啊，这些都能剪掉赘肉，还会有好身材。 女生的话还是转转呼啦圈，慢跑之类的。
当然除了运动减肥之外，在饮食上也要注意下。吃东西其实没有太大的忌口，少吃多吃几顿没事，我一天吃八顿一次吃一点。而且吃饭时间不能固定，这样做是要把胃弄小，为更好的减肥打基础.
除了饮食习惯，运动之外 就是一些减肥注意事项了，长时间玩电脑要起身走走，这样对身体好 对眼睛也好。饭后百步走是千万不能做的，最好的慢走时间就是早上了。转呼啦圈不在乎转的多，可以分组做，一组三十个 ，一天十组二十组。这样就300 - 600 之间了。
好就说这么多，还有什么要问的 M我 - -