跑步属于有氧运动，可以瘦腿，但需要持之以恒。如果你想长高，建议补钙和晒太阳，并且不要熬夜，最好在夜晚十一点的时候入睡。因为这时开始一直到凌晨三点钟是生长激素分泌旺盛的时候。瘦腿的话，建议你常练瑜伽。跑步会让腿瘦一点，但同时也会使它变得很结实，变成肌肉，这样就更不好减了
跑步属于有氧运动，可以瘦腿，但需要持之以恒。如果你想长高，建议补钙和晒太阳，并且不要熬夜，最好在夜晚十一点的时候入睡。因为这时开始一直到凌晨三点钟是生长激素分泌旺盛的时候。瘦腿的话，建议你常练瑜伽。跑步会让腿瘦一点，但同时也会使它变得很结实，变成肌肉，这样就更不好减了