跑步肚子右下方痛我出现过同你一样的情况，剧烈运动后肠胃蠕动跟不上运动的节奏，在人体心血压负荷不了后会引起肠痉挛。如果你之前运动得很少，无论你运动前多长时间内喝多少水，在运动量足够的情况下，肠痉挛是常见的，所以你不需要担心。只要你能每天维持一定的运动量，以后不超出这个运动限度，基本上是不会再出现这种情况。当然，这时候也会受其他条件影响出现腹痛，但原理不同。
跑步肚子右下方痛
我出现过同你一样的情况，剧烈运动后肠胃蠕动跟不上运动的节奏，在人体心血压负荷不了后会引起肠痉挛。如果你之前运动得很少，无论你运动前多长时间内喝多少水，在运动量足够的情况下，肠痉挛是常见的，所以你不需要担心。只要你能每天维持一定的运动量，以后不超出这个运动限度，基本上是不会再出现这种情况。当然，这时候也会受其他条件影响出现腹痛，但原理不同。
如果你是想提高自己的运动能力，也可以把这腹痛当做超越极限的标准~（腹痛必超极限，超了极限未必腹痛）
如果几天之后还会这样，就要去看医生，总之，多锻炼的话，一切都不会有问题的~~