首先要知道跑步减肥必须要坚持30分钟到一个小时左右因为30分钟以前消耗的是水分和糖分但是超过一个小时就会就容易运动过度，产生疲劳感。
买跑步机为减肥健身，怎么跑法正确？
首先要知道 跑步减肥 必须要坚持30分钟到一个小时左右 因为30分钟以前消耗的是水分和糖分 但是超过一个小时就会就容易运动过度，产生疲劳感。在跑步前15分钟先喝一杯水 以免造成体内缺水 在饮食方面我们都知道怎么吃 但是要知道 晚饭必须要吃 但是要少吃的哦 其他的有氧运动都可以做 在减肥方面可以参考一下"稼红廋身笔记"
跑步机启动不了显示E7怎么办？
在工具包里有一个带红色夹子的磁铁叫做安全锁，把这个磁铁放在 显示屏 下来一点的圆的红色凹槽上，这样之后，跑步机按开始才能够启动。跑步机启动不了的解决方法：
1、驱动板坏了，可将驱动板卸下后将内部红色线进行清洗，再装上后重新启动。
2、上下机请使用扶手，启动前将双脚置于跑步机两侧边条上，踏上跑步机前先设定在低速位置，再慢慢增加速度，离开跑步机时，先将速度调到最低，以免失去平衡，造成伤害。
3、使用时随时取掉安全拉脱装置，均可使马达停转，此时智能控制器(电子表)会发出声音提醒注意，且按清零键后，所有的显示值会自动归零。
4、使用完后拔下电源插头，以确保安全。
希望对您有所帮助