跑步真的能瘦腿吗(跑步真的可以让腿变细吗、)
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2024-03-22 作者：
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足球
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很重要的一点就是Kobe说过的他做很多很多拉伸。跑步会让腿瘦一点，但同时也会使它变得很结实，变成肌肉，这样就更不好减了
跑步真的可以让腿变细吗、
通过跑步使腿变细可能.但是一定要做大量拉伸.我认为腿粗不是脂肪多,而是肌肉多,堆积到一起了.跑步使腿的肌肉纤维增粗,但是如果你做大量拉伸那么肌肉就能匀称.比如小腿,跑步后会增粗,但是你拉伸后会把肌肉纤维拉长,这样肌肉就会显得匀称,看不出来变粗,反而由于拉长显得更细.最好的例子就是NBA球员，他们都是靠腿吃饭的，但是你根本看不出他们的腿很粗，相反他们的腿看上去很细很细的。很重要的一点就是Kobe说过的他做很多很多拉伸。跑步能瘦腿吗
额。。跑步会让腿瘦一点，但同时也会使它变得很结实，变成肌肉，这样就更不好减了
