跑步是一种比较好的减肥方式，不过要持之以恒，且每次跑步的时间不宜少于三十分钟，漫跑就可以，不过速度，既减肥又能增强体质。不过要结合个人情况来说，你的健康状况！一般来讲，想减肥最好晚饭后，大概7点多的时候跑步，因为那时侯你就不用再吃什么东西了，你所消耗的卡路里就这么消耗了。而你在早上跑步，咱们先不谈健康方面你的血压受不受得了，而且时间也不充裕，空腹运动还会休克。
跑步是一种比较好的减肥方式，不过要持之以恒，且每次跑步的时间不宜少于三十分钟，漫跑就可以，不过速度，既减肥又能增强体质。不过要结合个人情况来说，你的健康状况！一般来讲，想减肥最好晚饭后，大概7点多的时候跑步，因为那时侯你就不用再吃什么东西了，你所消耗的卡路里就这么消耗了。而你在早上跑步，咱们先不谈健康方面你的血压受不受得了，而且时间也不充裕，空腹运动还会休克。