长跑有利于减肥吗？长跑当然有利于减肥，但是要坚持，我认为最后的减肥方法就是让自己爱上一项体育运动，节食什么的都不是正道经常跑步，能瘦吗？但是如果你要是有氧运动40分钟以上，并且每天坚持，控制饮食，那样的话你会把身上多余的脂肪消耗掉，但是会转化成肌肉，所以你的身体外形会让人觉得瘦了，但是体重没有变化。如果是女孩子建议不要跑步，多做做有氧操这样浑身不会有唐突的肌肉。
长跑有利于减肥吗？长跑当然有利于减肥，但是要坚持，我认为最后的减肥方法就是让自己爱上一项体育运动，节食什么的都不是正道经常跑步，能瘦吗？但是如果你要是有氧运动40分钟以上，并且每天坚持，控制饮食，那样的话你会把身上多余的脂肪消耗掉，但是会转化成肌肉，所以你的身体外形会让人觉得瘦了，但是体重没有变化。如果是女孩子建议不要跑步，多做做有氧操这样浑身不会有唐突的肌肉。