人的一天中什么时候运动最利于减肥？建议锻炼早上9点到10点左右锻炼，下午4点6点锻炼也很不错，这个时候人的体力也最好。听说跑步减肥,请问该在什么时间段跑效果最佳一天中下午的三点到六点左右是运动的最佳时间,这一时间段可以达到最佳的运动效果.一般来讲正常人慢跑四十分钟至一小时就可以了,我说的慢跑,是指接近中速跑
人的一天中什么时候运动最利于减肥？建议锻炼早上9点到10点左右锻炼，下午4点6点锻炼也很不错，这个时候人的体力也最好。听说跑步减肥,请问该在什么时间段跑效果最佳一天中下午的三点到六点左右是运动的最佳时间,这一时间段可以达到最佳的运动效果.一般来讲正常人慢跑四十分钟至一小时就可以了,我说的慢跑,是指接近中速跑